التغذية الجيدة للقوة

منذ العصور القديمة ، حاول نصف الجنس البشري إيجاد طرق مختلفة لزيادة الانتصاب. والتغذية من أجل الفعالية هي أساس الأساسيات.

في الواقع ، حتى الآن ، تم اكتشاف العديد من المنشطات لوظيفة الانتصاب ، والتي لها أصل دوائي وطبيعي.

لم يتم تجاهل النظام الغذائي أيضًا. يمكن أن يكون للأنظمة الغذائية التي تحتوي على أطعمة معينة تأثير مثير للشهوة الجنسية لدى الرجال.

تم العثور على ما يسمى بالمنشطات الجنسية في كل مكان في المنتجات التي يسهل العثور عليها في المتجر. بفضل التغذية الخاصة ، يمكنك تحسين نوعية حياتك الحميمة وزيادة الدافع الجنسي لديك وتعزيز وظيفة الانتصاب.

ضع في اعتبارك الأطعمة التي تؤثر على النشاط الجنسي واكتشف الشكل الذي يجب أن تستهلكه.

النظام الغذائي لزيادة الفاعلية

ما نوع الطعام الذي سيكون له التأثير الأكثر وضوحًا لغرض التحفيز الحميم؟

حتى في أوروبا في العصور الوسطى وفي قبائل أمريكا الشمالية ، تم اكتشاف التأثير المحفز للبيض والمكسرات النيئة. أبلغ الرجال الذين أضافوا هذه الأطعمة بانتظام إلى طعامهم عن تحسن في صحتهم العامة.

في البلدان الشرقية ، كان الطعام أكثر تحديدًا. أوصى المعالجون المحليون بتناول دم الثعابين وقرن وحيد القرن وخصيتين الماشية مع الطعام لزيادة قوة الذكور.

جعلت الأبحاث الحديثة من الممكن إثبات أن جودة الانتصاب تتأثر بشكل أساسي بالأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A و E والمجموعة B. الفيتامينات هي أنزيمات ضرورية في التفاعلات الكيميائية الحيوية المختلفة.

على سبيل المثال ، المجموعة ب مسؤولة عن سرعة انتقال النبضات العصبية ، وهو أمر ضروري للغاية لتحسين حساسية المستقبلات الموجودة على رأس القضيب.

من الضروري أيضًا ذكر مخاطر الأطعمة عالية السعرات الحرارية.

الأطعمة التي تحتوي على تركيزات عالية من الدهون يمكن أن تسبب مجموعة من الأمراض التي تؤدي إلى العجز الجنسي. على سبيل المثال ، يعتبر تصلب الشرايين من أكثر الأمراض العضوية شيوعًا التي تقلل من وظيفة الانتصاب.

مع الاستخدام المتكرر للدهون الحيوانية (الزبدة ، شحم الخنزير) ، يحدث خلل في الدهون في الدم ، مما يهدد تكوين لويحات تصلب الشرايين على جدران الأوعية الدموية.

"للحفاظ على جودة الفاعلية ، يوصى بتجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية" - نصيحة من أطباء أمراض الذكورة.

المنتجات التي تحسن الفاعلية

من أجل زيادة القدرة على التحمل الجنسي ، يوصى بإعطاء الأفضلية للمنتجات العشبية ، وخاصة المكسرات.

اللوز والبندق والجوز - تحتوي على العناصر النزرة المفيدة التي لها تأثير مفيد على الفاعلية.

تحتوي المكسرات على أحماض دهنية متعددة غير مشبعة ، قادرة على تطبيع توازن الدهون ومنع تكوين لويحات تصلب الشرايين.

تصلب الشرايين هو علم الأمراض الذي يحدث بسببه تضيق في تجويف الأوعية الدموية. مع الشكل العام لهذا المرض ، تنخفض الدورة الدموية في أعضاء الحوض ، مما يؤدي إلى ضعف أداء الجهاز التناسلي.

يجب بالضرورة أن تكون التغذية من أجل الفعالية متنوعة وأن تشتمل على عدد من المواد بطريقة أو بأخرى تؤثر على مستوى النشاط الجنسي.

وإليك قائمة نظرة عامة صغيرة بالمنتجات التي لها التأثير الأكثر وضوحًا من حيث تحسين الفاعلية.

معدة الجمل

يأتي هذا المنتج على رأس قائمتنا ، وهذا ليس مفاجئًا ، لأنه عند تناوله في الطعام ، يكون التأثير مشابهًا تقريبًا لتناول منشطات الانتصاب القوية.

بالطبع العيب الكبير هو صعوبة شراء معدة بسهولة ، والحصول عليها يمثل مشكلة كبيرة.

لعدة قرون ، كان الرجال من الشرق الأوسط يستهلكون المنفحة. بالإضافة إلى تأثيرها المحفز ، فإن معدة الإبل قادرة على التأثير بشكل إيجابي على الجهاز التناسلي. ليس من غير المألوف أن يكون الرجل بين البدو الرحل قادرًا على إنجاب طفل حتى في سن الشيخوخة والشيخوخة.

يحدث التأثير الإيجابي على الجهاز التناسلي فقط إذا تم تجفيف المعدة بطريقة خاصة. وفقًا للرجال الذين جربوا هذا الطبق ، يمكننا أن نستنتج أن أفضل وقت للاستقبال هو 30 دقيقة قبل الجماع المتوقع.

لكي تشعر بالتأثير الإيجابي على نفسك ، لا تحتاج إلى تناول أكثر من 3 جرام من معدة الإبل المجففة.

تأثير المأكولات البحرية على الفاعلية

المحار من المعروف أنه مثير للشهوة الجنسية. في الوقت الحاضر ، لم يعد المحار يعتبر طبقًا غريبًا ، ومع ذلك ، فإن توفره لا يزال يترك الكثير مما هو مرغوب فيه.

ما هو سبب تأثيرها المفيد؟يحتوي المحار على تركيزات عالية من الزنك ، وكذلك الأحماض الأمينية الأساسية التي لها تأثير مفيد على تخليق هرمون التستوستيرون الداخلي.

أهم هرمون في جسم الذكر هو هرمون التستوستيرون. إنه ليس قادرًا على استعادة وظيفة الانتصاب الكاملة فحسب ، بل يساهم أيضًا في زيادة الرغبة الجنسية.

بالإضافة إلى ذلك ، يزيد هرمون الذكورة من الرغبة الجنسية. الدوبامين الموجود في المحار هو أحد أهم الناقلات العصبية في الدماغ. مع نقصه ، يتفاقم التوصيل العصبي ، ويزداد الخمول والاكتئاب.

وجد تجريبيا أن أعلى تركيز للأحماض الأمينية والزنك في جسم المحار يحدث في الربيع ، خلال موسم التزاوج. بناءً على هذه الحقيقة ، يمكننا أن نستنتج: أفضل وقت لصيد المحار هو الربيع.

لا ينصح بإساءة استخدام هذا المنتج. أظهر التحليل الكيميائي أن المحار يحتوي على كمية كبيرة من الزئبق. مع الاستخدام المستمر للمحار ، قد يكون هناك تدهور في الصحة العامة ، وانخفاض في تحمل التمارين ، والصداع والغثيان.

بالإضافة إلى ذلك ، تحمل المأكولات البحرية العديد من البكتيريا التي تسبب أمراض الأمعاء الحادة.

تجدر الإشارة إلى أن العديد من الرجال يصابون برد فعل تحسسي عند تناول المحار ، والذي يتجلى في شكل:

• نوبات الربو.
• وذمة كوينك.
• قشعريرة.

"في ظل وجود التعصب الفردي ، يمنع استخدام المحار بشكل صارم" - توصيات من أخصائيي الحساسية.

أي نوع من الأسماك تأكله لتحسين الفاعلية

بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على الفاعلية ، يعتبر السمك المفلطح من الأسماك اللذيذة جدًا التي تحظى بشعبية كبيرة بين الذواقة في جميع أنحاء العالم. من حيث التركيب الكيميائي الحيوي ، فهو يشبه المحار ، كما أنه يحتوي على فيتامينات أ ، هـ ، ب والزنك ، لكن محتوى الزئبق ضئيل للغاية.

يحتوي السمك المفلطح على كمية كبيرة من البروتين ، لذلك سيكون من المرغوب بشدة إضافة هذه السمكة إلى النظام الغذائي للرجال الذين يمارسون أعمالًا بدنية شاقة.

من أجل الحفاظ على العناصر الدقيقة الموجودة في السمك المفلطح ، يوصى باستخدامه مسلوقًا أو بخارًا. عند القلي ، يحدث انهيار لمركبات البروتين ، مما يؤثر سلبًا على جودة النظام الغذائي.

بالإضافة إلى جميع التأثيرات المفيدة المدرجة ، يمتلك السمك المفلطح خاصية أخرى تجعله مناسبًا للاستخدام اليومي - محتوى منخفض السعرات الحرارية.

إذا قمت بإزالة اللحم الدهني من نظامك الغذائي واستبدله بالسمك المفلطح المسلوق ، فلن تتمكن من تحسين جودة الفاعلية فحسب ، بل يمكنك أيضًا خسارة بعض الأرطال الزائدة. التغذية السليمة هي مفتاح تحسين النشاط الجنسي.

سمك الأسقمري البحري. مع استخدامه ، يرتفع مستوى هرمون التستوستيرون في الدم بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، لوحظ أن الاستهلاك المنتظم للماكريل المسلوق يمكن أن يزيد من وظائف الإنجاب لدى النساء.

يساعد الماكريل المسلوق على التعامل مع مظاهر الالتهاب المزمن في غدة البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تحسن غير مباشر في جودة الحيوانات المنوية ، وزيادة في نشاط الحيوانات المنوية وبقائها على قيد الحياة ، وهذا أمر ضروري للرجال الذين يعانون من صعوبات في الحمل.

ما الذي يجب إضافته إلى النظام الغذائي

الشوكولاته قادرة على تحفيز تخليق هرمون السعادة في الدماغ. الشوكولاتة الداكنة هي الأنسب للفرح.

تعطي الخضراوات الكثير من الأشياء المفيدة: اللفت والطماطم واليقطين (خاصة البذور) والكرفس والبروكلي. تحتوي المنتجات المدرجة على مواد مفيدة لصحة الرجل.

يمكن دمج الفواكه التي تحفز الفاعلية في سلطة وتتبيلها بالعسل أو القشدة الحامضة. الموز والفراولة والحمضيات والرمان مفيدة.

يُنصح بشرب الطعام مع الشاي الأخضر ، إذا قمت بإضافة شريحة من الليمون والزنجبيل الطازج إليها ، فسيصبح هذا المشروب بمثابة جرعة علاجية للفعالية.

من أجل الحفاظ على الانتصاب في حالة جيدة ، لا ينبغي لأحد أن ينسى اللحوم. يجب إدخال كمية كافية من لحم البقر ولحم الأرانب ولحوم الدجاج في النظام الغذائي. يجب أن تكون محدودة لحم الخنزير.

لتحقيق أقصى قدر من الحفاظ على المواد المفيدة في المنتجات ، من الأفضل خبزها في الفرن في عصيرها الخاص. حتى لا يكون الطعام لطيفًا ، يمكنك تنويعه بتوابل مختلفة.

بعض التوابل مفيدة جدا: الكركم ، الفلفل الأسود ، الزنجبيل المطحون ، الريحان ، البقدونس. ينصح بالحد من الملح والسكر. من الأفضل شرب المشروبات الساخنة مع العسل.

فقط لا تذوب في الماء الساخن ، ولكن باستخدام "لدغة". العسل منتج مفيد للغاية للقوة. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير منشط للمناعة ومطهر.

يجب اختيار النظام الغذائي مع مراعاة الخصائص الفردية لكل رجل ، اعتمادًا على طريقة عمله ، وكذلك معرفة المواد التي يفتقر إليها. لن تؤدي التغذية السليمة إلى زيادة الفاعلية فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تنظيم الجسم بالكامل.